赤ちゃん 便秘 に 効く 食べ物

便秘に効く運動 は妊婦さんの運動にも適しているとされる ウォーキング が効果があると言われています 妊娠中は動くことが少なくなったり動作が遅くなったりする. 便秘解消に効くツボが背中にもあります まずは大腸兪だいちょうゆというツボ 場所は 腰骨の高さにある背骨から左右に指幅2本分外側に移動した部分 にあります.


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